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暖氣片通了，“暖氣病”來了

自打暖氣片熱了，本來就感冒的小蘇就沒睡過安穩覺，“連著好幾天了，每天凌晨三四點被渴醒。”

嗓子像要冒煙一樣，白天喝再多的水，晚上還是渴，整個人煩躁得不得了。

把自己的情況在朋友圈一發，她發現，跟自己一樣的不在少數，有些因為太干流鼻血了。

醫生介紹，冬季室內暖氣開放，門窗緊閉，室內空氣流通不暢、干燥，人體免疫功能和抵抗力下降，導致人們煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、胸悶乏力。這些癥狀，醫學上稱為“暖氣病”。

原來，鼻腔、上呼吸道直至肺的黏膜上面密密麻麻生長著的纖毛，是抵御病毒侵入的第一道屏障。當人體水分充盈時，呼吸道黏膜的纖毛運動活躍，可以抵御病菌侵入人體。當體內缺水時，纖毛運動會變弱，抵御病毒的能力下降，人們很容易感冒。

記者了解到，開暖氣后，呼吸道疾病患者有增多趨勢。有鼻炎等疾病的患者，以及小孩、老年人等特殊人群，還會出現鼻干出血的情況。


專家

得了“暖氣病”，水不能亂喝

也許你要說，“暖氣病”最大原因就是空氣干燥、人體水分丟失多，那多喝水不就可以了?

其實，你只答對了一半。醫院專家提醒，不只要喝水，不同的人還得喝對水。

醫院專家說，人體具有自我調節功能，當環境溫度過高時，人體為緩解高溫，皮膚就會通過出汗降低體溫。出汗除了丟失水分外，還會丟失大量電解質，“健康的人，通過正常飲食、飲水，可以補充足夠的水分和電解質。”

醫院專家說，如果人本身有疾病，如感冒后，伴有發燒、流鼻涕等癥狀，會再次造成人體內水分和電解質流失。短時間內人體可自我調節，但長此以往，人體內電解質紊亂失衡，“這就需要喝含電解質多的水。”

當然，合理膳食也能預防“暖氣病”。除了多喝對水外，還可以食用一些涼潤食物，改善身體因干燥引發的不適，如梨、銀耳、百合、豆腐等。需要提醒大家的是，這個季節，最忌諱的是辛熱食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、花椒、大料等要少放。

提醒

要記得給你家的

暖氣片“洗洗澡”哦

不過，咱們除了注意自身飲食外，外界環境衛生也忽視不得，硬件設施得跟上。

首先，咱們得給自家暖氣片“洗洗澡”。暖氣片長時間不用，會附著很多灰塵，一旦供暖，這些灰塵和細菌會隨熱氣擴散，引發人體上呼吸道感染。

其次是要勤通風。冬天，人們喜歡將門窗緊閉，保持室內溫度。因為空氣不流通，室內灰塵及有害細菌、病毒易引發人體呼吸道感染。

通風時間最好是上午10點到下午3點，避開空氣不佳時段，每次通風時間約半小時。

第三是要保濕度。一般情況下，室溫18℃到20℃是比較適宜的。溫度高，濕度就會低，濕度低，人體氣道黏膜的防御功能會減弱。

大家可以在暖氣片旁邊放盆水，或者在暖氣片上搭個濕毛巾，有條件的家庭可以使用加濕器，但要確保加濕器每天換清水。